《習慣化#021》ルールは3つまで―認知的負荷を減らすと継続する―
《習慣化#021》ルールは3つまで-認知的負荷を減らすと継続する- 習慣が続かない理由の多くは「意志が弱いから」ではありません。「頭の作業台」に当たる脳の実行機能が、やるべき手順や選択肢の多さで渋滞してしまうからです。 […]
《習慣化#020》アイデンティティ・ベースの習慣 -「自己知覚」の考え方-
《習慣化#020》アイデンティティ･ベースの習慣-「自己知覚」の考え方- 行動を変えたいとき、私たちはつい「何をするか」から考えます。しかし、本当に強い追い風になるのは、「自分をどう名乗るか」です。たとえば「運動をする」 […]
“BRAIN MONDAY”2月度開催
《イベント#002》“BRAIN MONDAY”2月度開催 こどもから大人まで「世代を超えてアタマを使おう-Use it or lose it-」をテーマに、”BRAIN MONDAY”2月度を開催します。今回で第28回 […]
《鍛える#032》“1分間トレーニング”聞き取り要約トレーニング⑧
《鍛える#032》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング⑧ 私たちが普段、人と会話を交わす際には脳内で多くの情報処理が行われています。相手が話す内容・情報を聞きながら脳内に記憶し、返答に適した情報を脳内で想起し […]
《鍛える#031》“1分間トレーニング”計算問題⑧
《鍛える#031》“1分間トレーニング” 計算問題⑧ 早速ですが、次の5問を解いてください。但し、メモをせず頭の中で計算してください。正解か不正解かは考えず、まずは解いてみましょう。 いかがでしたか？懐かしい「通分」の問 […]
《習慣化#019》ながら脳トレ30⑥ 動画を見ながら商談成功のイメトレをする
《習慣化#019》ながら脳トレ30⑥動画を見ながら商談成功のイメトレをする 商談やプレゼンテーションになるとつい緊張してしまって、思うようなパフォーマンスが出せなくなるという人向きのトレーニングです。商談など「成功させな […]
《鍛える#030》“1分間トレーニング”Quiz in English⑧
《鍛える#030》“1分間トレーニング” Quiz in English⑧ 私たちは基本的に目または耳から情報を得ます。目から入った文字情報は脳内で一旦音声に変換され、言語情報として処理されます。一方で、耳から入った音声 […]
《鍛える#029》アタマを鍛える「Use it or lose it」②
《鍛える#029》アタマを鍛える「Use it or lose it」② 活性化だけでは意味がない 脳（アタマ）を活性化させるための「脳トレ」は世の中にたくさんありますが、活性化させた後または活性化をさせながら何に役立て […]
《習慣化#018》挑戦を楽しむマインドセット
《習慣化#018》挑戦を楽しむマインドセット 「失敗したくない」という気持ちを持つことは、誰しもが持つ自然なことですが、脳は新しい刺激に触れるほど学びやすくなります。そこで役に立つのが「成長マインドセット」です。 「成長 […]
《鍛える#028》“1分間トレーニング”聞き取り要約トレーニング⑦
《鍛える#028》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング⑦ 私たちが普段、人と会話を交わす際には脳内で多くの情報処理が行われています。相手が話す内容・情報を聞きながら脳内に記憶し、返答に適した情報を脳内で想起し […]
