《習慣化#012》ながら脳トレ30④ 普段歩かない道を歩きながら街を観察する
《習慣化#012》ながら脳トレ30④普段歩かない道を歩きながら街を観察する 外を数分歩くだけでも、私たちは街の景色や行き交う車、人、看板、店舗や住宅など、さまざまな情報を受け取って処理しています。しかし、いつも同じ環境で […]
《鍛える#013》手の運動が効果的②
《鍛える#013》手の運動が効果的② 「歩く速さ」「握力」と認知機能に関する調査結果 国立研究開発法人国立長寿医療研究センターのウェブサイトには、「歩く速さ（歩行速度）」「握力」と認知機能との関連について検証した結果が紹 […]
《鍛える#012》“1分間トレーニング”聞き取り要約トレーニング③
《鍛える#012》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング③ 私たちが普段、人と会話を交わす際には脳内で多くの情報処理が行われています。相手が話す内容・情報を聞きながら脳内に記憶し、返答に適した情報を脳内で想起し […]
《習慣化#011》体幹を鍛えるトレーニング
《習慣化#011》体幹を鍛えるトレーニング 体幹とは、お腹や背中、腰など、体の中心部にある筋肉のことを指します。この体幹をしっかりと鍛えることで、体のバランスが向上し、さまざまなスポーツや日常生活の動作が効率よく行えるよ […]
“BRAIN MONDAY”1月度開催
《イベント#001》“BRAIN MONDAY”1月度開催 こどもから大人まで「世代を超えてアタマを使おう-Use it or lose it-」をテーマに、”BRAIN MONDAY”1月度を開催します。今回で第27回 […]
《鍛える#011》“1分間トレーニング”計算問題③
《鍛える#011》“1分間トレーニング” 計算問題③ 早速ですが、次の5問を解いてください。但し、メモをせず頭の中で計算してください。正解か不正解かは考えず、まずは解いてみましょう。 いかがでしたか？懐かしい「通分」の問 […]
《習慣化#010》服薬を忘れないワーキングメモリ術
《習慣化#010》服薬を忘れないワーキングメモリ術 日常的な服薬が必要な人の「あるある」として、「飲み忘れた」「飲んだかどうかを忘れた」「どこに置いたか忘れた」などが挙げられます。私は「飲んだかどうかを忘れる」ことがたま […]
《鍛える#010》“1分間トレーニング”Quiz in English③
《鍛える#010》“1分間トレーニング” Quiz in English③ 私たちは基本的に目または耳から情報を得ます。目から入った文字情報は脳内で一旦音声に変換され、言語情報として処理されます。一方で、耳から入った音声 […]
《習慣化#009》ながら脳トレ30③ 仕事をしながら自分を細かく褒める
《習慣化#009》ながら脳トレ30③仕事をしながら自分を細かく褒める 失敗体験が多かったり、自分を責める癖があったりする人は、ワーキングメモリがなかなか働きにくいことが分かっています。 年次を重ねてチームや部下を率いる立 […]
《鍛える#009》手の運動が効果的①
《鍛える#009》手の運動が効果的① 「歩く速さ」「握力」と認知機能に関する調査結果 国立研究開発法人国立長寿医療研究センターのウェブサイトには、「歩く速さ（歩行速度）」「握力」と認知機能との関連について検証した結果が紹 […]
