2026年2月
《鍛える#033》耳を鍛える
2026年2月5日
《鍛える#033》耳を鍛える アメリカのThe Association for Information Science and Technology（情報科学技術協会）が2019年に発表した、視覚（文字）と聴覚（音声）の […]
《習慣化#022》ながら脳トレ30⑦ 好きな音楽を聴きながら作業する
2026年2月4日
《習慣化#022》ながら脳トレ30⑦好きな音楽を聴きながら作業する 人にはそれぞれ、自分に合った「ビート（拍子）」があります。自分にとって心地の良いビートを刻んだ音楽を聴きながら、気持ちが乗っていると、脳内ではドーパミン […]
《習慣化#021》ルールは3つまで―認知的負荷を減らすと継続する―
2026年2月3日
《習慣化#021》ルールは3つまで-認知的負荷を減らすと継続する- 習慣が続かない理由の多くは「意志が弱いから」ではありません。「頭の作業台」に当たる脳の実行機能が、やるべき手順や選択肢の多さで渋滞してしまうからです。 […]
《習慣化#020》アイデンティティ・ベースの習慣 -「自己知覚」の考え方-
2026年2月2日
《習慣化#020》アイデンティティ･ベースの習慣-「自己知覚」の考え方- 行動を変えたいとき、私たちはつい「何をするか」から考えます。しかし、本当に強い追い風になるのは、「自分をどう名乗るか」です。たとえば「運動をする」 […]
“BRAIN MONDAY”2月度開催
2026年2月1日
《イベント#002》“BRAIN MONDAY”2月度開催 こどもから大人まで「世代を超えてアタマを使おう-Use it or lose it-」をテーマに、”BRAIN MONDAY”2月度を開催します。今回で第28回 […]
