2026年1月
《鍛える#028》“1分間トレーニング”聞き取り要約トレーニング⑦新着!!
《鍛える#028》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング⑦ 私たちが普段、人と会話を交わす際には脳内で多くの情報処理が行われています。相手が話す内容・情報を聞きながら脳内に記憶し、返答に適した情報を脳内で想起し […]
《鍛える#027》“1分間トレーニング”計算問題⑦新着!!
《鍛える#027》“1分間トレーニング” 計算問題⑦ 早速ですが、次の5問を解いてください。但し、メモをせず頭の中で計算してください。正解か不正解かは考えず、まずは解いてみましょう。 いかがでしたか？懐かしい「通分」の問 […]
《習慣化#017》息を吐き切る呼吸法新着!!
《習慣化#017》息を吐き切る呼吸法 今回は最も取り組みやすい「呼吸」についてのお話です。簡単にまとめますと、ゆっくりと呼吸をして、特に息を吐く時は「吐き切る」ことを意識することで、リラックスした状態になる、というお話で […]
《鍛える#026》“1分間トレーニング”Quiz in English⑦新着!!
《鍛える#026》“1分間トレーニング” Quiz in English⑦ 私たちは基本的に目または耳から情報を得ます。目から入った文字情報は脳内で一旦音声に変換され、言語情報として処理されます。一方で、耳から入った音声 […]
《鍛える#025》アタマを鍛える「Use it or lose it」①新着!!
《鍛える#025》アタマを鍛える「Use it or lose it」① 脳も使わないと衰える コロナ禍を経て、ご自身の健康を今まで以上に見直した方が多いのではないでしょうか。日常生活にウォーキングを取り入れる方や食生活 […]
《習慣化#016》ながら脳トレ30⑤ 外に出て散歩しながらアイデアを考える新着!!
《習慣化#016》ながら脳トレ30⑤外に出て散歩しながらアイデアを考える オフィスや自分のデスクといった、慣れた環境から少し離れてリフレッシュすることが、ワーキングメモリを働かせる上ではとても大切です。一日中オフィスの中 […]
《鍛える#024》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング⑥
《鍛える#024》“1分間トレーニング” 聞き取り要約トレーニング⑥ 私たちが普段、人と会話を交わす際には脳内で多くの情報処理が行われています。相手が話す内容・情報を聞きながら脳内に記憶し、返答に適した情報を脳内で想起し […]
《鍛える#023》“1分間トレーニング”計算問題⑥
《鍛える#023》“1分間トレーニング” 計算問題⑥ 早速ですが、次の5問を解いてください。但し、メモをせず頭の中で計算してください。正解か不正解かは考えず、まずは解いてみましょう。 いかがでしたか？懐かしい「通分」の問 […]
《習慣化#015》実行意図で行動量は倍増する
《習慣化#015》実行意図で行動量は倍増する いろいろとやろうと思っていたのに、気づいたら何もできずに一日が終わっていた」。このような日々にストレスを感じている方へは「実行意図」をお勧めします。 「実行意図」とは、心理学 […]
《鍛える#022》“1分間トレーニング”Quiz in English⑥
《鍛える#022》“1分間トレーニング” Quiz in English⑥ 私たちは基本的に目または耳から情報を得ます。目から入った文字情報は脳内で一旦音声に変換され、言語情報として処理されます。一方で、耳から入った音声 […]
